Hva er NLP?

NLP (Nevro-Lingvistisk Programmering) er en psykologi som bygger på at mennesket er enestående av natur og at vi har et mye større potensiale enn vi utnytter. Det gir oss praktiske verktøy til å skape forandring gjennom å frigjøre alle våre ressurser. Metodikken er unik på sitt felt - den menneskelige funksjon. Den hjelper oss til å avdekke det som begrenser oss i våre liv og gir oss mentale hjelpemidler til å overkomme disse. Det kan være for eksempel tanker, adferd, oppfatninger, overbevisninger, følelser eller essensielle verdier. NLP metodikken hjelper oss til å oppnå personlige og profesjonelle mål og til å utvikle de ressursene vi ønsker eller trenger for å nå våre mål.

NLP går under betegneelsen "brief theraphy", eller hurtigvirkende terapi. Mennesker har de ressursene de trenger for å nå sine mål, og også svarene på de spørsmålene de har. Dersom det er noe du virkelig vil, fokuserer på det og bruker de ressursene du har, kan du nå målet ditt!

Og de spørsmålene du ikke finner svar på; - stiller du hele tiden de samme spørsmålene får du også de samme svarene - eller mangelen på de samme. En NLP terapeut stiller andre spørsmål, vinkler ting på en annen måte, og bryter ditt tilvante tankemønster. Plutselig kan A-ha opplevelsen komme - bitene i puslespillet faller på plass. Og det viktigste er at det er du som har funnet løsningen. Du fikk bare litt hjelp til å lete.

NLP ble utviklet ved å studere velfungerende mennesker. NLP bygger altså på ideen om at vi ved å studere dyktige mennesker kan lære hva de gjør – og overføre deres ekspertise til oss selv!

Det er en veldig praktisk orientert psykologi, som inneholder en rekke enkle og forbløffende effektive teknikker til å arbeide med målsetning, kommunikasjon og personlig utvikling.

NLP terapi er en attraktiv terapiform som er utviklet på universiter i USA og videreutviklet av dyktige terapeuter over hele verden. NLP teknikker blir brukt mye under coaching, veiledning og terapi - ledere, statsministere, presidenter, idrettsfolk bruker disse teknikkene for å nå sine mål.

Grunntanken er at språk (både det verbale og non-verbale) har stor betydning for hvordan vi kommuniserer med oss selv og andre, og avgjør i hvor stor grad vi lykkes med målene våre. NLP bygger på troen at vi kan reprogrammere hjernen vår med ny måte å kommunisere med oss selv og andre på og dermed oppnå større suksess og tilfredshet. NLP består av et sett av metoder og forusetninger hvor man modellerer de mest suksessrike profesjonelle formidlere i verden.

NLP er et svært effektivt psykoterapeutisk redskap fordi den arbeider målbevisst med de ressursene som har de beste forutsetninger til å skape vellykket endring. Vi snakker om menneskets ubevisste sinn (autopiloten). Viljekraften og menneskets bevisste ressurser er svært uegnet til varig endring av negative atferdsmønstre og uvaner. Terapiteknikker som setter fokus på disse ressursene er dermed også langtekkelig. Virkningen er også svært usikker. Psykoanalyse er et eksempel på denne type tilnærmingen. NLP-tilnærmingen kan, i mange tilfeller, fremme ønskede endringer i løpet av minutter der psykoanalyse ville ta mange år.

NLP en revolusjonerende tilnærming til menneskelig kommunikasjon og personlig utvikling. Metoden tilbyr det ypperste innen mellommenneskelig kommunikasjon og praktiske metoder til å endre måten vi tenker og handler på. Alle "vet" hva som skal til for å endre livet til det bedre, NLP hjelper deg til å ta spranget fra "å vite" til "å handle" og gjøre noe med situasjonen.


NLP står for:

[N]euro
kommer fra det greske ordet neuron som betyr nervesystemet (forbindelsen mellom kroppen og sinnet). All vår adferd har sitt utspring i de nevrologiske prosessene fra våre 5 sanser. Det handler om sammenhengen mellom våre nervebaner, informasjonen vi registrerer gjennom sansene våre og måten vi lagrer informasjonen på.

[L]inguistic
kommer fra latin lingua eller language. Vi bruker språket og sansebasert kommunikasjon til å organisere våre tanker og vår adferd når vi kommuniserer med andre. Vi i uttrykker hva og hvordan vi tenker gjennom språk og kroppsspråk.

[P]rogramming
hvordan de ulike komponentene i et system er organisert for å skape aktivitets- eller adferdsmønster. Vi har evnen til å oppdage, forandre og bruke mønstrene i dette systemet for å fremme indre og ytre atferdsmessig forandring. Vi programmerer oss selv gjennom de indre bildene vi lager, gjennom det vi sier til oss selv og gjennom det vi føler - til å bli ressurssterke eller tappet for energi, glade eller deprimerte osv. Gjennom enkle teknikker kan vi også "omprogrammere" oss selv.

NLP er egentlig en psykologi som tar utgangspunkt i disse tre komponentene, slik at vi bevisst kan bruke dem for å "programmere" oss selv gjennom det vi tenker og det vi sier til oss selv.


Historie:

Det er en moderne psykologi som ble utviklet i USA i 1970-årene av psykologistudent Richard Bandler og språkforsker John Grinder. Deres opprinnelige mål var å skape en modell for terapi basert på studiene av de fremste terapeutene i verden på den tiden; Virginia Satir, Fritz Perls og Milton Erickson. De to personlighetene modellerte disse suksessfulle terapeutene som var i stand til å hjelpe andre mennesker med å skape store forandringer.
Siden den tiden har NLP utviklet seg til å bli den fremste av metoder for å fremme kvalitet, presisjon og effektivitet innen kommunikasjon og forandring på en tverrfaglig og internasjonal basis.


Sagt om NLP:

"NLP may be the most powerful vehicle for change in existence."
© PSYCHOLOGY TODAY

"Neuro-Linguistic Programming (NLP) has untapped potential for treating individual problems...an all-purpose self-improvement program and technology."
© TIME

"NLP is an attitude and a metodology that leaves behind a trail of techniques."
Richard Bandler

http://www.sommerfuglen.com/documents/nlp.html