Idrettsmassasje

Skriv ut

Idrettsmassasje kombinerer klassisk massasje, dypvevsmassasje og PNF-stretching. Denne massasjen er spesifikk, presis, stimulerende og dyp. Formålet er å øke idrettutøverens prestasjon og bearbeide skader og belastninger. Teknikken varierer med idretten, og tar hensyn til hvilke bestemte muskler og ledd som er involvert. Massasjen varierer med effekten som ønskes: oppvarming før prestasjon, eller bearbeiding av ettervirkningene etter en prestasjon. Idretter med ekstreme krav til muskelaktivitet, som for eksempel sykling og skøyter, har oftest ansatt faste massører til sine utøvere.

Avhengig av idrettsutøverens konkurranse- og treningssituasjon velges trykk, tempo og varighet for behandlingen.
Før en konkurranse brukes massasje til å øke sirkulasjonen og "tenne" nervesystemet, mens etter konkurransen og under trening legges fokuset på avspenning og økt sirkulasjon for å øke restitusjon en og korte ned behovet for hvile før musklene igjen kan belastes. Behandlingen tilrettelegger for økt treningseffekt og prestasjon.

Idrettsmassasje ikke bare er for aktive idrettsutøvere, men også for "normale" mennesker med stiv og smertefull muskulatur.

Til toppen av siden